TERNYATA SENDAWA (SERDAWA) SETELAH MAKAN PENTING LOH

SERDAWA setelah makan atau minum kadang bisa mengganggu bagi orang di sekitar Anda. Tapi, menurut para ahli, serdawa setelah makan sangat penting untuk membantu mencerna dengan cepat, mengatasi perut kembung, dan membuat Anda lebih aktif.

Serdawa adalah cara tubuh mengeluarkan sisa gas pencernaan melalui mulut. Gas ini keluar dengan suara yang khas dan terkadang berbau. Anda tidak perlu menyembunyikannya bila Anda merasa ingin serdawa, karena ada manfaat kesehatan yang bisa didapatkan, seperti dilansir dari Boldsky, Rabu (18/3/2015).

Menghilangkan ketidaknyamanan

Satu alasan mengapa Anda harus serdawa setelah makan adalah menghilangkan ketidaknyamanan dalam perut. Karbondioksida dari sistem tubuh Anda harus dikeluarkan untuk mencegah kembung di perut dan nyeri dada.

Mencegah akumulasi gas

Bila Anda baru mengonsumsi makanan bergas seperti brokoli atau beberapa kacang-kacangan, Anda harus mengeluarkan sisa gas, yang bisa membuat Anda kurang lincah, dari perut Anda melalui serdawa atau kentut.

Membantu pencernaan

Serdawa juga membantu pencernaan mencegah sisa gas berlebih. Untuk mempercepat proses pencernaan, pastikan Anda mengeluarkan gas berlebih dari perut Anda.

sumber dari : http://lifestyle.okezone.com/read/2015/03/18/481/1120324/pentingnya-serdawa-setelah-makan

BACA SELANJUTNYA...

BAHAYA SARAPAN KOPI DENGAN GORENGAN

Sarapan pagi dengan gorengan terasa nikmat jika ditemani secangkir kopi hangat. Tapi kebiasaan ini sangatlah tidak bagus.  Menurut hasil penelitian University of Guelph, seperti dilansir situs apakabardunia, minum kopi setelah makan makanan yang berminyak dapat menyebabkan lonjakan gula darah. 

Seperti yang telah diketahui, makan makanan berminyak telah dikaitkan dengan lonjakan gula darah. Nah, dengan menggabungkannya dengan minum kopi dapat menggandakan dampak tersebut. Peneliti menyatakan bahwa gorengan mengandung lemak jenuh yang membuat tubuh kesulitan membersihkan gula dari darah.Meski telah lewat beberapa jam setelah makan gorengan, minum kopi dapat menambah tingkat kesulitan pembersihan gula. 

Tim peneliti meminta beberapa peserta studi untuk makan makanan berlemak, kemudian setelah 6 jam, peserta diminta minum minuman gula. Biasanya, tubuh langsung memproduksi insulin untuk menghilangkan gula dari darah. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa setelah makan makanan berlemak, tubuh kurang dapat memproduksi insulin dan tingkat gula dalam darah peserta 32 persen lebih tinggi dibanding peserta penelitian yang tidak mengonsumsi makanan berlemak sebelumnya.

Bagian kedua penelitian, peserta diminta untuk minum 2 cangkir kopi setelah 5 jam makanan berlemak dan minuman gula. Hasilnya kadar gula dalam darah meningkat hingga 65 persen dibanding kelompok kontrol. Gula yang berlama-lama dalam darah dapat merugikan kesehatan seperti meningkatkan risiko diabetes, kerusakan arteri, dan penyakit jantung. "Hal ini menunjukkan bahwa efek makanan tinggi lemak dapat berlangsung hingga berjam-jam," kata Marie-Soleil Beaudoin dan Terry Graham, peneliti dari University of Guelph, seperti dilansir the globe and mail.

http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/13/10/05/mu55ww-ini-bahaya-sarapan-dengan-kopi-dan-gorengan

BACA SELANJUTNYA...

Ajaib, Penyakit Jantung Yang Bisa Sembuh Sendiri

KOMPAS.com - Michael Crowe (23) sedang dalam masa penantian penting untuk mendapatkan cangkok jantung. Namun sesuatu yang ajaib terjadi, pria yang menderita inflamasi pada otot jantungnya itu dinyatakan jantungnya sembuh sendiri.

Siapa Sangka Ternyata Bawang Putih Bikin Kulit Sehat dan Cantik

Crowe, pria asal Omaha, Nebraska, Amerika Serikat, pertama kali merasakan sakit pada bulan Agustus lalu. Ia mengalami muntah-muntah dan menggigil. Dokter mendiagnosa ia menderita infeksi bakteri dan dinyatakan terkena flu perut.

BACA SELANJUTNYA...

Siapa Sangka Ternyata Bawang Putih Bikin Kulit Sehat dan Cantik

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA - Memiliki kulit yang sehat tentu menjadi idaman setiap orang. Namun, harga yang ditawarkan produk kecantikan untuk mendapatkan hasil yang diinginkan seringkali terlalu tinggi. Ada cara mudah dan murah yang mampu memberikan khasiat serupa yaitu bawang putih.

Kesalahan-kesalahan Mendekorasi Ruang Tamu Minimalis

Bawang putih dapat digunakan untuk mengobati jerawat, karena mengandung anti-bakteri dan anti-viral yang dapat mengurangi peradangan pada kulit.

BACA SELANJUTNYA...

Ribuan Sel Otak Mati Karena Sering Marah-marah

REPUBLIKA.CO.ID, YOGYAKARTA -- Anda termasuk orang yang pemarah? Waspadalah! Dalam satu penelitian para ahli psikologi menyatakan sering marah-marah bisa membuat saraf otak terganggu karena saat seseorang naik pitam, sedikitnya 500 sel syarat otak akan mati.

"Jadi sangat istimewa seseorang yang bisa menahan diri," kata Ustaz Kuncoro saat memberikan tausyiah pada acara Syawalan keluarga besar Fakultas MIPA Universitas Negeri Yogyakarta (UNY), Kamis (13/9).

BACA SELANJUTNYA...

Manfaat Minum Air Putih Hangat

Bukan saja anjuran meminum air panas selepas makan, tetapi berhubungan dengan SERANGAN JANTUNG!!!!

Secara logik..., mungkin ada kebenarannya.. Orang-orang China dan Jepang mengamalkan minum teh panas sewaktu makan... dan bukannya air ES. Mungkin sudah tiba masanya kita meniru kebiasaan minum air panas / hangat sewaktu menikmati hidangan!!!!

Wali Kota Termuda di Dunia Ini Terinspirasi Soekarno

Kita tidak akan kehilangan apa-apa... malah akan mendapat faedah dari kebiasaan ini.

Kepada siapa yang suka minum air ES, artikel ini sesuai untuk anda baca. Memang enak dan segar minum air ES selepas makan, tetapi akan berakibat fatal !!

BACA SELANJUTNYA...

Latih Kecerdasan Finansial Sejak Dini

KOMPAS.com - Anak-anak perlu memahami uang, agar tidak tumbuh menjadi pribadi yang konsumtif dan materialistis. Karenanya penting bagi orangtua untuk melatih kecerdasan finansial anak sejak dini.

Lewat Facebook, Ronaldo "Mendua"

Psikolog anak, Seto Mulyadi yang akrab disapa Kak Seto, mengatakan kecerdasan finansial bisa dikenalkan pada anak sejak balita. "Kecerdasan finansial perlu dikenalkan di usia dini, sejak balita pun bisa agar anak bisa mengelola uang dan mengambil keputusan tepat tentang keuangan," tuturnya di sela kegiatan Kidpreneur di Jakarta, beberapa waktu lalu.

BACA SELANJUTNYA...

Ditinggal Dokter Makan Siang Saat Operasi, Pasien Meninggal

KOMPAS.com — Seorang pria Swedia yang tengah menjalani pembedahan meninggal di meja operasi karena ditinggal dokter anestesi dan perawat yang makan siang ketika prosedur operasi sedang berlangsung.

Wali Kota Termuda di Dunia Ini Terinspirasi Soekarno

Pria berusia 72 tahun itu menjalani pengangkatan tumor pada ginjalnya di sebuah rumah sakit di Swedia dan mendapatkan anestesi pada pukul 10.45. Menurut The Local, dokter kepala anestesi kemudian meninggalkan ruang operasi untuk makan siang, diikuti oleh perawat anestesi 15 menit kemudian.

BACA SELANJUTNYA...